はいどうも、こんにちは！がてぃです！
コロナのこの時期にどれだけレベルアップできるか計画として、
昨日から毎日２０分文章を書いてアウトプットすると決めました。
さて、おうち時間で半ば強制的に外出ができない状況なわけですが、
これを期に新たなことにチャレンジしたい！！
…とまでいかなくとも、おうち時間を充実させたいと思っているのは多くの人に共通するのではないでしょうか。
そこで！今回は！！
超簡単に！！今この瞬間からできる！
習慣の作り方・継続するコツについて書きたいなと思います！
- 継続するのが苦手
- いつも三日坊主でおわってしまう
- なんなら３日続けばいい方
- やらないととわかっているのに続かない
- 無理して続けようとするのにストレスがかかってしまう
また、
- この期間を期になにか新たなことにチャレンジしてみたい！
- 何かを継続して１ヶ月後に成長して変わった自分になっていたい
という人にはピッタリの記事です！
あらたな環境に置かれることが多いこの季節ならではの悩みかなと思います！
やばい！残り時間あと１０分！！笑
はい！さっそくですが結論です！
自分が継続したいこと・習慣にしたいことを「誰かに宣言する」！
以上です！！
めちゃくちゃシンプル！
これをやるだけでぜんっぜん変わります。
例えば、僕はいまこのおうち時間期間に自炊に挑戦してます。
これもインターン先のチームの人に「今日から自炊始めますわ！！インスタのストーリーに毎日アップするんで見てください！！」といったのが始まりです。
もう口に出して言ってしまった以上やるしかない状況が生まれるんですね。
この毎日文章を書くという試みもそうです。
こうしてみなさんに宣言してしまった以上やらないと！ってなります。
言葉に出して宣言するのもできればオープンな場所（例えばSNSなど）にバンっと出してしまえば後に引けなくなりますが…
いきなりそんな勇気はでない方も多いと思います。
だからまずは自分の身近な友達や先輩に言ってみてください。
この方法のポイントはモチベーションが自分だけではなくなることですね！
人に言ったらその人は聞いてしまってるわけですから、
その人のためにもやらなきゃ！と自分以外のモチベーションが発生します。
（それがその人のためになってるかどうかは置いといて）
いままでは自分との約束だったのでそれを破っても困るのは自分だけです。
でも、人を巻き込むことによって、もし自分がやらなかったら、
その人に対して嘘をついてしまうことになります。
極端に言えば裏切ってしまうことになっちゃいますよね。
だからまずはやってみよう！！と行動に移せるわけです！！
とまあちょっと大げさに書きましたが、
変に気負いせずに、まずはサクッと誰かに宣言してしまうのが楽です。
「オレ明日から〇〇するわ〜」
「わたしこれ習慣にしてみる！」
と言ってみましょう！
もちろん僕に言ってもらっても大丈夫です！！
ていうか、どしどしウェルカムです！！
ぜひインスタDMだったり、このブログのコメントだったり、
はたまたこっそり教えてくれる人は僕のLINE@にこっそり宣言してください！
僕はちゃんと見てますので！
一緒に頑張りましょう！
（がてぃのライン@です↑）
ああああ、まだ書きたいことあったのにもう20分経ってしまったので今日はこのへんで！
ではまた明日！！
